그럼 아침 점심 저녁 신경쓰면서 스트레칭이라도해봐 은근 효과 좋음

나도 그렇다는 그런데 마사지도 잠깐이지 하루에 5분 정도 스트레칭 하는게 더 도움 되더라 그래서 나도 짬나는 시간마다 스트레칭 한다는 안그러면 계속 아파 ㅜㅜ

나도 그런거 같아 가만히 앉아있을때 뭔가 자세가 계속 이상하게돼서 승모근도 너무 아파 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자세교정 좀 해야할듯 나는 ㅜㅜ

스트레칭하거나 헬스 한번 다녀봐.
큰 도움 될듯

어깨에 힘을 주지 말라던데 필라테스 다니고 난 뒤에 나는 어깨 통증 많이 사라짐
어깨에 힘을 빼야함 누울때도 한번 후 하고 한숨 쉬고 긴장 풀어서 어서 어깨에 힘 한 번씩 빼줘

마사지가 오히려 몸에 안 좋다는 소리를 어디서 들었는데...

헐 나도 그래ㅠㅜ 너처럼 특히 누워있을때 어깨 힘 빡 들어간거 느껴지는 것까지 똑같음... 침이라도 맞으면 괜찮아지려나ㅜ

나야.. 회사 책상에만 앉으면 그런증상이 심했어.
그렇게 뻐기다 시간 오래지나고 나니 왼쪽 팔에 감각이상까지 오더라! 지금은 일자목에 목디스크야…..
목이랑 승모가 앉아도 불편 누워도 불편 엎드려도 불편함  ㅜㅜ
마사지는 일시적인거고.. 몸통을 세우는 코어힘을 길러보는걸 추천해

어깨가 라운드숄더야? 어깨만 풀어줘도 긴장도 떨어지는거같ㄱㅣㄴ한데 스트레칭 고고하자