아이돌덕질하면거 현실도피

아무리 무언가를  해도 해소되지 않는다면 그건 현실 속에 마주해야할 문제를 회피하고 있거나 해결하지 못한 걸수도 있어

나 진짜 솔직하게 잠 자 잠을 자고 나서 생각하는둣

와 나랑 똑같은 생각을 가진 댓글이 있다니!!
나도 덕질 추천 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
직장인 되고 덕질하니까 한계가 없을 느낌
다살 수 있어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

콘서트 이런거 가도 스트레스 풀려!

좋아하는 걸 다 해도 스트레스 수치 높게 나올 때가 있어요ㅠ 오히려 잘 지내야 한다는 압박이 스트레스일 수도 있어서 너무 자책하지 말아요

주변 환경을 바꿔보는 게 개인적으로는 효과가 좋았어! 그런데 현실적으로 쉽지가 않으니…그것 말고는 덕질이 제일 빠르고 쉬운 방법인 것 같긴 해

뇌과학책  봤었는데 1.잠자기 2.아침에 맑은 공기 마시기 3. 명상하기(강추) 4.책읽기 5. 칭찬일기쓰기등등 있어 그리고 진상이나 짜증나는 사람 만났으면 그 사람 생각하지말고 그사람은 내가 변화시킬 수 없으니 그냥 내버려두자고 생각하고 내 갈길가면 짜증남도 사라지고 좋더라 명상은 진짜 머리 개운해지니까 5분이라도해봐

그냥 혼자 시간을 보내기 우선 스트레스를 주는 요인을 차단해야돼 그리고 걷거나 노래를듣거나 생각을 멈추게 해

좋아하는 게임유튜버 영상 보먄서 낄낄대면 도파민 싸악 돌아서 스트레스 사라짐ㅋㅋ

난 풀기보단 뭔가 집중해서 할 수 있는 일을 찾아서 그냥 잊어보려 노력함...

맛있는 거 먹고 좋아하는 영상물 보기가 제일 큰것같다

아이돌이나 먹방 영상 보기 아니면 배달음식..

그냥 유튜브 웃긴거 보면 어느정도 해소되는드ㅛ