내가 그래.. 뭘 하면 보상심리로 며칠동안 다이어트 한 거 의미 없을 정도로 폭식하고 계속 먹어.. 진짜 정싱력 문제인 거 같아 그런 생각 들 때마다 내 뇌에 인지를 시켜야 해 그래서 난 혼잣말해.. ㅋㅋ
내 자신한테 말을 걸면 배고픔도 사라지고 뭘 먹어야 겠다는 생각 안 하게 되더라

그냥 평소에 어느정도 식사량을 지키는 것도 즁요한듯.. 더ㅜ안 먹게

칼로리 낮은 음식을 많이 먹는건 어때?? 난 시리얼 같은거 폭식해...