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다이어트 요요만 3-4번 겪고 나서 이제 뭘 어떨게 해야항지 모르겠어.. 마지막 다이어트 때는 다이어트도 아닐수도 있는데 그냥 먹고 싶은거 다 먹어서 식욕? 식탐은 좀 줄어든 상태에서 조금씩 양을 줄여본다던지 간식을 좀 줄이려고 노력한다던지 이렇게 했는데 미세하게 조금 빠진듯 싶었는데 현실 속 스트레스 받는 상황에서 또 폭식해버렸어.. 분명 3끼 다 먹고 했는데도 저녁에 도넛4개를 먹는다던지 집에 누가 가져온 빼빼로를 5통 먹어버리고.. 등등.. 나는 약이나 다른거 도움 안받고 진짜 식욕 안정적으로 조절하려한건데 이제 다이어트 하려면 나도 식욕억제제나 약 도움 받아야만 뺄수 있는걸까 ㅠㅠㅠ  내가 다이오트 마지막쯤 할때쯤에 다이어트도 아니고 진짜 하루3끼만 먹어보자 했고 그것마저도 식단한게 아니라 두부나 고기류 땡기면 그거먹고 막국수에 만두도 먹고 크림빵이나 케이크 라면 등등 땡기는거 다 수용했거든? 근데도 한번씩 폭식터지는 이유가 뭘까?ㅠㅠㅠ