사실 운동보다는 식단이 더 중요하지않나..? 나는 반대로 운동은 너무 좋아하는데 식단지키기가 너무 힘듦ㅠㅠ 운동량 늘려봤자 먹는 양 안줄이면 안빠지던데

식단이 더 중요하긴 한데 뺀 몸무게를 유지할라면 운동이 거의 필수임.. 사실상 둘다 하는게 좋긴해

가능한데 안예쁘게빠져

식단이 90퍼고 운동은 한 10퍼정도 되는거 같은 느낌? 확실히 운동해야 탄탄해져서 필수긴 한듯

식단으로 당연히 가능한데 유지하고 건강생각하면 식단만으로 하면 힘들어 ㅜㅜ 지금 내가 지방만 있는 몸으로 바꼈어서 고생중이거든..

ㅇㅇ 식단이 80퍼임 나 식단 안하고 운동만 열심히 했는데(하루에2-3시간씩) 진짜 걍 건강래짐
오히려 운동 안하고 안먹던때가 젤 말랏엇음 건강은 모르겟지만..

무조건 식단이지 ㅋㅋㅋㅋ 식단만 해도 돼

당연 ㅇㅇㅇㅇㅇ 오히려 다이어트는 식단이 전부라고 해도 과장이 아님

오히려 운동보다 식단만 하는게 훨씬 좋아 근데 건강도 잃기 쉬운...