마사지를 받을게 아니라 병원에 가야해~~방치하면 더 아픔~~정형외과or재활의학과 가보렴~~

필라테스나 요가 운동 꾸준히 하는 것도 붓기 빠져서 좋아!

앉아서 다리 앞으로 쭉뻗고 있는거 자주해줘~
습관적으로 해야하는데 나두 ㅜ

심하지 않으면 스트레칭 만 잘해줘도 훨신 나을꺼야!