그렇게 살이 찌기 시작하는게 나이를 먹어간다는 증거고, 먹는걸 끊는건 스스로 조절하는거 말고는 방법이 없어. 습관 자체가 그렇게 들어버린 것 같은데 습관을 뜯어고쳐야지. 그런건 방법이란게 없고 자기 의지로 이겨내는거.

야식 못 끊을 것 같으면 제로 음료 마셔! 음식에 눈을 주지 말고 토레타 납작복숭아 샤인머스캣 이런 제로 음료 마셨어

운동못하겠으면 위고비 맞는게 진짜 식사량 줄이는데 도움이야

힘들면 약의 도움을 받는 것도 나쁘지 않아..마운자로나 위고비같은

요즘 내가 그래... 늦게자고 늦게일어나고 야식에 집에서 이것저것 혼자 푸파 ㅠㅠ 뜯어고치고싶다..

가짜 배고픔일수도 있어 그런건 물 한 잔 마시면 해결되니까 야식 땡길때 물 마셔봐 참고로 차가운 물은 별루

만약 정 못끊는거면 삶은계란이나 두부정도는 괜찮을듯!!

위 댓쓴이처럼 야식을 대체할 수 있는 건강한 야식(?)을 먹는 것도 좋을 것 같아. 근데 확실한 건 배달앱을 지워