[고민상담] 몸무게 증량 방법 추천좀 해주세요
익명글쓴이 본문
바람맞고헤어지고 몸무게가 엄청 빠졋어요
원래도 마른 체형이긴했는데 45~48정도요
근데 한번 이렇게 빠지니까
생리도 안하게되고
산부인과에서도 증량을 먼저 해여한다고 하는데
증량도 쉽지않네요
인트로성형외과의원 
디테성형외과의원 댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
3끼를 떡볶이 마라탕 버블티 이런 배달 음식으로 채우면 증량 뚝딱임
익명2호님의 댓글
익명2호
삼시세끼 무조건 챙겨먹으면서 운동하기
운동안하면 몸 효율이 떨어져서 영양분 흡수도 못함
세끼 든든하게 챙겨먹는거로 시작해서 자잘하게 먹을거 놓지않으면 금방금방 찜
익명3호님의 댓글
익명3호
모든 끼니 잘챙겨먹고 간식 챙겨먹고 덴마크 드링킹요구르트 증량에 짱이라고 본듯 ㅠㅜㅋㅋ
익명4호님의 댓글
익명4호
마라탕 떡볶이는 비추고 오히려 중독되면 살 찌니까 건강한 방법으로 연구햐봐
익명5호님의 댓글
익명5호
삼시세끼 잘 챙겨먹고 잘 자고 운동하고,, 그리고 냉동만두랑 틈틈이 프로틴 셰이크 먹는것도 (식사 대용말고 중간중간에 간식처럼 보충해서 먹는거도) 살 찜..
익명6호님의 댓글
익명6호
가장 중요한건 위에 말한거 처럼 삼시세끼 꼭 챙겨먹기
빠르게 살찌우고 싶으면 정제탄수화물 + 당 많이 챙겨먹기
익명7호님의 댓글
익명7호
탄수화물 많이 먹어야할듯
익명8호님의 댓글
익명8호
배달음식 먹고 가루 파우더로 된 운동 보조제 하루 3번 드세용
익명9호님의 댓글
익명9호
사실 단거+탄수화물 직빵이긴한데
건강하게 찌우려면 운동부터 시작 ㄱㄱ
단백질 잘챙겨먹으면서 운동해야함
익명10호님의 댓글
익명10호
살자체는 닭강정 같은 튀김류와 당류 100g 넘는 카페 음료들이 직빵이야