아침에는 잠 못 깨서 죽겠는데 밤마다 잠이 안 와서 죽겠네요 > 익명수다방

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[고민상담] 아침에는 잠 못 깨서 죽겠는데 밤마다 잠이 안 와서 죽겠네요

익명글쓴이
작성일 25-09-03 02:45:34
조회 1,113회
커뮤니티익명수다방고민상담

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밤에는 잠이 안 오고 아침에는 잠이 너무 오고 어쩌다가 아침에 까지 일찍 깨는 날은 수면 시간 너무 부족 하네요. 멜라토닌 다시 먹어야겠죠.?!
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댓글
4

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

아침.저녁으로 20분정도 스트레칭하면 잠 잘오고,잘깨짐!!

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

나도 윗댓처럼 가벼운 스트레칭이나 운동 추천! 특히 아침운동 꾸준히 해주면 잠 진짜 잘깨져

익명글쓴이님의 댓글의 댓글

익명글쓴이
작성일

오 ㅎㅎ해볼레요

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

맞아…난 진짜 아침에 일어나는게 너므 힘드러ㅠㅠ