일단 여자든 남자든 다이어트 시작할 떈 식단이 8할인것같앵

맞지 ㅜㅜ 근데 시간도 중요하니까 ㅜㅜ 도대체 뭐가 좋을지 모르게써용

나도 똑같이 식욕억제제 먹어서 살 뺐었는데 시간은 상관없었어 대신 먹고 바로 자면 안되더라
만약 늦은 시간 먹었다하면 잠도 늦게 자거나 새야해 나는 항상 식욕억제제 먹으면 술이 그렇게 먹고싶고 맛있었어서
낮에 일할 때 너무 배고프다 공복이 너무 길었다 할 떄만 닭가슴살에 밥 김 이렇게 먹고 밤에는 술먹으러 다님 대신 밤 새면서 걸어다니고 술먹고 뽈뽈 다니고 그랬어서 살이 막 찌진않았어 물론 몸에는 안좋음... 정 먹고싶다고하면 이렇게 해보는 것도 방법 인것같아
아니면 늦은 시간에만 밥 먹는다 할 경우 1일 1식하거나 ...

배고파서 먹는 거면 몸에서 허겁지겁 지방으로 만들걸? 언제 이런 음식이 또 들어올 지 몰라서.

규칙적으로 먹는게 좋다구 들엇엉 잠이든 밥이든 규칙적인게 좋아 생체 리듬만 제대로 만들어놔도 컨디션 좋아지고 살빠진당ㅜ