왜 안빠질까요;; 아침 점심을 너무 고칼로리 고지방 으로 드셔서 그런거 아닐까요

항상 배에 힘 주고 다니세요! 배의 근육을 쓴다는 느낌으로

저두 ㅜㅜ 나이드니깐 다이어트 점점 더 힘들어져요
그전에는 다이어트가 제일쉬웠는데 ㅜㅜ

운동이.. 답이더라구요 ㅠㅠ 아니면 움직임을 좀더 많이 해보세요!!! 가만히 앉아는시간이 많다하면 활동량을 늘려보시는게 좋을것같아요 ㅎㅎ

많이 걸으시면 돼요! 진심 살빼는데에 직빵이에여 제가 그렇게 뺏어요

음.. 입을 막는ㄱㅔ제일 빠르던데요 저는... ㅋㅋㅋ 강박처럼 생각하면 자꾸 먹을거 생각나요 ㅠㅠ

전 먹을거 먹고싶은거 다 먹고 술도 먹고 하루 한시간반 두시간 복싱하고 한달에 4키로빼고 두달뒤엔 이키로 더빼고 계속 유지했어요 물론 지금 일년째 운동안해서 3키로 쪘지만 찌는 속도가 느리더라구요. 안먹고 빼면 쉽게 찌고요 ㅜ 결론은 운동..

그정도 몸매만 되어도 얼마나 좋을꺼요 전 답도 없어요

1일 1식 별로 안좋다고 들었어요. 다이어트는 무엇보다 정석이 최고입니다!

안빼도 될 것 같은데요.... 식욕억제제같은거 몸에 정말 안좋대요ㅜㅜㅠㅜㅜ

운동이나 폼롤러같은걸로 계속 스트레칭 해주는 것도 도움되요!!

마음 편히 먹고 길게 보고 해야 오래 할 수 있는 것 같아요 다이어트가 원래 워낙 쉬운 애가 아니라..ㅠㅠ

저도그래서 약에좀 의지 해보려구요 ㅠㅠ 6개월동안 저녁에 샐러드만 먹었는데 3키로 빠지고 안빠지네염 ㅜㅜ

저도 운동 빡시게 하는중이네요. 식단 조절도 같이해줘야되유

저도여ㅠㅠ 나이먿으니까 더안빠져요 운동이 답인것 같아요

어느정도 다이어트 해서 뺀상태이면 운동해야 쫙빠져요

간헐적 단식 추천이요 뱃살 빠지는데 효과 봤어요 유튜브에 자세히 나와있습니다!

진짜 다이어트는 평생 해야하는거같아요ㅠㅠㅠㅠ
적게먹고 거의 안먹어야한다는데 그러기가 너무 힘들죠ㅠㅠ