그게머야..?

혹시ㅕㅣ...? 난 딱히 걸린적 없어서 잘은 모르는데 푸룬주스 아니면 병원처방 받더라고..

하 나도 진짜 고민이야 사실 난 항상 푸룬으로 뚫긴햇어…근데 진짜 할때마다 끔찍해서 난 그냥 유산균 꼬박 챙겨먹고 물 미친듯이 마시고 하루 한끼 그릭요거트 먹어 전보다 훨씬훨씬 나아지긴해..

전날 과음하면 저승갈정도로 해결돼,.,, 장기적으론 안좋지만 일단 급할땐 좋음..ㅠㅋ

아침에 공복으로 유산균 매일 챙겨먹으니까 일주일에 1~2번꼴이 3~4번으로 조금 완화됬어!
+ 가끔 엽떡먹으면 효과 직빵인듯 ㅋㅋㅋㅋ 살도 같이 찌지만..

유산균 매일 챙겨먹고 물 많이 마시기.. 채소 챙겨먹기ㅠㅠㅠ 간단한데 진짜 지키기 어려운 거 같아

항문외과에서 진료받고 식이섬유+유산균 약 처방받아서 매일 먹으면 돼! 그 선생님 말씀이 일회성으로 해결하는건 의미없대.. 화장실 가던 안가던 무조건 매일매일 식이섬유+유산균 약 먹고 장을 길들여야 한대,,

나도 장안좋아서 화장실 자주가는데 유산균은 꼭 드세요 가루보단 알약형태가 더 좋다고 하네요. 유산균이야 장이외에도 좋으니.꾸준히드셔보시길.