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익명수다방

[일반잡담] 다이어트 n일차

익명글쓴이
[2D2DA]
작성일 25-05-02 23:35:19
조회 551회
커뮤니티익명수다방일반잡담

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예사에 글쓴건 며칠 안됐지만 다이어트는 시작한지는 한달 정도 되어 중간결산을 올려

요즘은 운동을 거의 못가 일주일간 정체기네 ㅠ

결론적으론
이제 식단은 지금 상태 유지하면 될것 같고
운동량을 늘리는게 중요할것 같아!
특히 내 몸 상태 보면 운동이 관건인것 같다
우선 6km 70분이내 조깅, 주3~5회 이렇게 목표 잡으려고

다시 킵고잉
오늘도 늦장부리려다 일단 운동완
생의과업
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댓글
4

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
[28CF0]
작성일

슬로우 조깅이 지방 더 잘 탄댓으니까 이대로만 하면 다이어트 킵고잉~

익명2호님의 댓글

익명2호
[58D09]
작성일

와 멋지다..! 나도 다이어트 중이야 인생에 한번이라도 날씬해보고싶다... 혹시 식단 어떻게 해?

익명3호님의 댓글

익명3호
[1A294]
작성일

개멋잇어

익명4호님의 댓글

익명4호
[44AA1]
작성일

식단도 알려주면 좋겠당ㅠ 이제 여름이니 참고해서 나두 해보려구

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