나도 가스 진짜 잘 차서 너무 불편해ㅠ
변비도 심하고...

운동하면 좀 해소되긴 하더라고 아니면 유산균 먹어도 도움되던데

끼니를 제때제때 먹어주고 운동으로 몸좀 써줘야대 ..

밀가루나 자극적인 것들 끊어봐 난 밀가루랑 자극적인거 끊으니깐 가스가 덜 찼어 다시 먹으면 가스가 다시 차긴 하지만..

나 과민성대장증후군 있어서 설사 자주하고 가스도 진짜 많이 차거든? 병원에서 약 받아먹어도 그때뿐이였고.. 배에서 꼬르륵 소리가 큰소리로 너무 자주 나는거야 밖에 있을때 너무 민망해서 병원 갔을때 여쭤봤는데 가스 소리래… 내 경험 상으론 운동도 하면 좋지만 먹는걸 바꿔야 해! 아침에 일어나서 찬물 마시지 말고 미지근한 물이나 따뜻한 물 마시면 좋앙 차가운 음료수같은것도 최대한 자제해야하는데 먹고싶음 오후에 먹는게 좋구 맵고 기름진 음식들 특히 안 먹는게 좋아!! 김천 메뉴들처럼 한식들이 속도 배도 편안해☺️

그거 밥 먹고 바로 누우면 그렇게 되더라.
나도 그랬음...
막 방구도 자주 나오는데, 방구만으로 해소가 안 되니까 나중에 가스 올라와서 막 트름도 미친듯이 나오고 그랬어.
밥 먹고 좀 걷기도 하고, 유산균이랑 비타민C 많이 먹으면서 없어졌어.

가스활명수같은거 먹어봥
그리구 생활습관 고치구....윗 댓이 알려준대로

약국에서 까스앤프리라고 씹는 알약 있어...! 나 한달에 한개씩은 사서 먹어.. 안에서 가스 없애준다고 들었는데 조금이나마 나아지더라ㅠ

나나ㅠㅠㅜㅜ 코로나 이후 장이 안좋아져서 가스 엄청차니까 어디 놀러도 못 가겠고 일도못하겠어ㅠㅠ

나도 가스 소리땜에 꾸르륵 자주 그래. 진짜 조용한공간에서 신경쓰여러 못있겠어