다이어트 하면서 스트레스 덜 받으면서 식단할때 이렇게 한 거 같아 > 익명수다방

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[생활정보] 다이어트 하면서 스트레스 덜 받으면서 식단할때 이렇게 한 거 같아

익명글쓴이
작성일 24-10-22 10:02:34
조회 655회
커뮤니티익명수다방생활정보

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본인 식탐많음 근데 보통이나 마른사람아님
66->59까지빼면서 느낀건
일단 간식은 거의 안먹고
음료 안먹고
국물 잘 안먹으면 효과 좋은듯
그냥 밥‘만’ 먹어야지 빠짐 내지 유지 되는거같음
그리고 무작정 먹는 양을 줄이기보단!(무작정 줄이면 입터짐 발생) 밥같은 탄수화물 양을 줄이고 그만큼 닭가슴살이나 달걀같은 단백질을 늘리는거! 이 방법으로 스트레스 덜 받으면서 살뺀거같아
그리고 갑자기 급땡기는거 있으면 한두입먹고 마는게 제일 베스트인거같아 유사 음식먹어봤자 어짜피 그 음식생각나서 두번 먹는 꼴됨
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댓글
7

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

간식 끊는게 가장중요하더라 그리고 저녁 늦은시간에 뭐 안먹기!

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

맞아 그냥 건강하게 기초대사량 맞춰서 챙겨먹어도 잘빠지더라

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

간식 아예안먹어..? 간식 참기 짐짜 쉽지않다

익명4호님의 댓글

익명4호
작성일

진짜 간식만 안먹어도 빠진다는데 그게힘들 뮤ㅠ

익명5호님의 댓글

익명5호
작성일

ONLY 식단은  너무 스트레스 심해요..

한,두입으로 입터짐 방지 동의합니다.

저녁 안먹는 것 좋은 습관입니다!

다이어트 잘하시고 계시네요!

익명6호님의 댓글

익명6호
작성일

와 진짜 많이 빠졌네 힘들었겠다 기간은 얼마나 걸렸어 ??

익명글쓴이님의 댓글의 댓글

익명글쓴이
작성일

한 반년걸린거 같아! 난 천천히 빼서 살처짐과 요요를 방지할려고!