잠을 적게자면 생체리듬이 엉망되서 아무래도..?
그래서 규칙적인 잠과 오후 10~11시 이전에 잠드는게 가장 중요해!

오와 엄청 일찍 자야 되는구나,.. 어제는 많이 늦게 자긴했어

웅 잠 못자고 피곤하면 몸 붓기때문인지 몸무게 늘고 잘자면 1키로씩도 줄고...근데 아닐때도 있고.,....어려워 우리몸 ㅠ

편차가 크구나..! 하긴, 우리 몸이 기계는 아니니까ㅠㅠ

잠을 많이 자야 다이어트에도 도움이된다고 하더라

ㅎㅎㅎ 어쩔 수 업ㅎ이!! 잠을 많이 자야겠구만 ㅎㅎㅎㅎ

다이어트할때 잠자는게 도움이 많이된다고 하더라

오늘은 꼭 일찍 자야겠다…! 밤에 폰 보지 말곸ㅋ큐ㅠㅠ

나 진짜 살 안찌는 체질인데 시험기간마다 밤 새거든… 근데 그럴 때마다 배애 살 엄청 오르는데 다시 시험끝나면 다시 빠지긴해ㅋㅋㅅㅅㅋㅋ 피곤하면 살이 더 축적된다고 얼핏 들은거같애