운동을 더 고강도로 해보는건 어때?

나 다이어트 정체기 때 술자리 아예 안 가고 식단을 줄였어!

하루 굶거나 아프면 한 단계 내려가더라ㅎㅎ

그럴때는 구냥 몸무게 재지말고 꾸준히 운동하구 눈바디 하는게 좋은듯ㅠㅠ

나는 정체기 오면 그냥 하루 폭식하고 다음날부터 다시 시작했오 그러면 한 번에 확 빠지구 계속 점점 빠지더라

식단은 절대 손대지말고 운동을 고강도로 해봐 ㅠㅠ 식단 절식하거나 탄수화물 확 줄이면 문제생겨