생각보다 기초대사량은 크게 의미없다고 하더라.. 혈당조절해보는건 어때 난 양 자체를 줄이는 거보다 탄수화물을 확 줄이니까 진짜 많이 빠짐..!

이게 사람마다 맞는 방ㅈ법이 있어서 너한테 맞는 법 찾능게 먼전거 같애

단백질 잘 챙갸먹고 운동해

탄수화물을 줄여

근데 확실히 운동보다는 식단을 해야 살이 빠지는 거 같아 물론 같이 병행하는게 제일 좋겠지만 먹는양을 아예 확 줄여바 글고 단백질 많이 먹구 탄수화뭉 줄이고!!

탄수화물을 더 줄여봐야겠다 ㅜㅜ 고마워!

식단이 진짜 중요한거같아 ㅠ

식단 중요해~ 운동으로 빼는 것보다 식단으로 조절하는게 훨씬 쉬워

헉 혹시 질병같은거 있는거아닐까? 과식해서 그럴수도있지만
일단 살이 찐다는건 건강에 적신호거등