가능은 할텐데.. 좋지 않은 방식으로 아니면 결국 다시 돌아오기 마련인듯..

진짜... 근데 식단만 조절해도 무게 확 빠지더라?? 나도 운동하기 싫어서 식단부터 조지고 있거든 ㅎㅎ

그거 잘못하면 요요 올 것 같은데;; 차라리 조금씩이어도 운동하고 나서 식단 짜는 게 좋지 않아?

완전 가능 진짜 식단만 잘 짜면 (굶는 거 말고) 2주에 5키로도 가능이지

흐음,, 전에 얼마나 먹었던게 중요하긴한데 먹는거 줄이면 난 가능하다고 봐

나도 무리하게 한달에 10키로 했다가 다시 요요 와서 돌아왔자너ㅜ 단기간 안에 무리해서 하려고 하지 말고 운동하면서 식단해보자!ㅎㅎㅎㅎ

식단이 진짜 중요하긴한데 첨부터 너무 무리하면 금방 요요올듯 ㅜ

식단 하면서 운동 같은걸로 칼로리 소모 늘리면 금방 빠져,, 카테킨이나 가르시니아 먹어봐 닥ㅌ아돌꺼 그나마 괜찮았던거 같음

굶어서 빼면 요요오고,  음식 조금만 먹어도 찌는 속도가 더 빨라져.  이건 의학적인 개념인데, 굶어서 빼면 근육도 빠지고 수분도 빠지고 다른 것도 빠져. 그럼 개인이 가진 칼로리가 낮아져 그러니 전보다 조금먹어도 더 빨리 찌는 거야.  무조건 적당히 먹으면서 빡운동 해야 돼.  본인 의지차이야

좋은 건 아님...... 빡빡하게 운동하는 게 더 낫다고 봄

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난 1일1식으로 다이어트 중인데 힘듳어죽겠다 근데 요요올듯혀
그래도 익숙해지니깐 1일 1식 이상먹으려면 안먹혀 ㅠㅜ 강박생겼나바

이미 마름~보통이면 안되고 돼지면 가능하지

71키로면 그냥 건강식에 운동 적당히만해줘도 한달에 5키로는 껌이지

식단 조절하고 유산소운동 꾸준히하면 5킬로 뺄수 있을것 같아!

처음 시작이 몇키로인지가 관건일듯.  초고도 비만에선 가능  반면 정상체중에선 많이 힘들겟지.

단기간에 빼는건 수명깍아서 빼는거야 예사가 건강한 속도로 빼는거구

하려면 하는데 요요 백퍼 올거같음 그리고 굶지마 ㅠㅠㅠ

난 요즘 운동하니까 한달에 7키로정도 빠진 걱것 같어