헬스

나도 헬스! 필라테스는 바디 쉐입 같은거 잡아주는거고 헬스에서 유산소 하면 살 잘빠져

헬스! 필라테스는 균형잡아주는거라고 알구있엉

필라테스 남잔데 필라테스 영상 따라해보는데 헬스보다 몇배는 더힘듬 ㄷㄷ 영상찍을때 편안하게 설명하는사람들 개쉬워보이는데 해보면 진짜 그사람들 신이라고 느낌

나 필테 67회차인뎅 살은 효과 못봤고 대신 자세교정같은 건 좀 되는 거 같아 넘 힘들어서 심리적인 보상인가 ㅋㅋㅋ 일주일에 기초적인 유산소 운동이랑 병행중인데 이제야 살 좀 빠지는듯

사람마다 다를 것 같은데 효과 본 사람도 있다고 하고 아닌 사람도 있다고 하더라고ㅋㅋ

필라테스는 자세, 체형 교정이 주 목적인 것 같아. 살 빼는데 효과적인 운동은 아닌 듯..?

필라만 할게 아니라 다른거 병행해서 해야 그나마 효과본다고 하던데

필테는 살 빼는것보단 라인 이쁘게 할때가 더 좋더라구