치즈는 첨가물없는 자연치즈면 좋고 저런거 조미료도 대체감미료로 많이 만들지 않나?적당량 먹고 운동도 같이 병행해주면 좋을거야!

다이어트 오래 해봐서 아는데 저런 다이어트 가장중요헌 건 양 덜어내기랑 대체식품 사용이야 결론적으로 일반식도 양 덜어내면 충분히 가능하고 간을 약하게하고 양 덜어내면 저 칼로리가 가능해

나는 다이어트 할때 저런거 안 먹고 간혈적 단식하는데 효과 좋아

너무 굶고 안먹는 다이어트보다는 건강하게 먹고 빼는게 유지는 더 오래가더라

저런 건 가끔 먹는게 좋더라 포인트는 양을 줄이는거..같아