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[일반잡담] 오늘 다이어트 식단 도시락+계단식 체중 감량기

익명글쓴이
[18BFA]
작성일 24-01-29 19:12:13
조회 992회
커뮤니티익명수다방일반잡담

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올리브 샐러드+오트밀 미역죽
올리브 샐러드+오트밀 미역죽
체중 변화 안 보일 때 한 일주일 정도만 하는 식단 도시락이야 오래 하는 건 비추천 기존 도시락이랑 결이 달라서 안 올리려다가 올려ㅠㅠ

샐러드랑 메인 요리 비중을 바꾸고 단백질은 닭가슴살 구이나 두유로 근육량만 크게 안 빠질 정도로 해
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댓글
3

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
[42D41]
작성일

와 진짜 대단하다 ㅠㅠ 꾸준히 하는게 진짜 중요한듯!!

익명2호님의 댓글

익명2호
[6B6B6]
작성일

올리브샐러드와 오트밀미역죽!
와우~~진짜 대단하다

익명3호님의 댓글

익명3호
[15B05]
작성일

와우…. 진찌 멋지당

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