런닝머신 기본으로 하고 근력운동 위주로 나눠서하면될듯

여자면 힙어브덕션

웨이트 5분할 돌림

유산소는 계단탐 그게 제일 비싼거래서 ㅋ 웨이트는 그 앉아서 다리로 바 드는거! 이름 모름

힙어브덕션 레그프레스 레그컬 하체만 조지고 유산소 ㅋㅋ

나두 헬스장가면 런닝만 타 ..ㅋㅋㅋㅌ다 똑같구나ㅠㅠ