전 다이어트할때 무첨가 두유 마시네요ㅎㅎ

토망고가 최고임 적당히 달달하고 백그램씩 먹으면 포만감도 적당히 생기는데 칼로리마저 낮아서 개꿀

견과류

곤약류 간식이나 우유 한 잔 마시고 자는 것도 괜찮음

난 지금 안 좋은건 거의 다 끊어서 간식으로 과일이나 밤 정도 먹는데 괜찮음

블루베리 맛있고 칼로리낮고 짱이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ추천해