간헐적 단식하면 무게 감량에는 좋긴한데 때에 따라서는 근육이 빠질수도… 베스트는 영양소 골고루 비율 맞춰 잘 챙겨 먹구 운동하긔…..

체력 떨어질듯..

가끔 많이 먹으면 24시간 공복하는데 은근 노폐믈도 빠져나가는 것 같고 쥬아

일주일만 했는 데 살이 3kg 빠짐.

나는 18시간 공복 하고 있는데 몸무게는 정체기고 피부가 찐으로 좋아짐. 만나는 사람 마다 피부뭐했냐고 물어봄.
처음부터 20공복하지말고 조금씩 시간 줄여가는걸로해

나도 간헐적단식 해봐야 하나 ㅠㅠ 근데 난 요즘 저녁만 안먹어도 짜증나더라