[다이어트] 다이어트 할때 이건 절대 안한다! 이런거 있어?
익명글쓴이본문
일단 한창 살뺄때는 진짜 극단적으로 소식했고 간식 일체 안먹었어
제로음료도 안마셨고 진짜 절식 수준으로 먹었던 것 같아
지금은 간식도 종종 먹고 밥도 적당히 먹고
달달한거 땡기면 제로 음료도 마시는 중이야
몸무게 유지하려면 일단 식단이 제일 중요하고 다음이 운동인듯
그래서 그런데 다이어트할때 절대 하면 안되는 그런거 있을까?
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댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
최소한 야식은 제한해두고, 특별히 뭐 더 하지는 않았었음. 운동량 늘리고, 야식만 줄여도 확 빠져서 나도 18키로 빼고 bmi 표준에서 유지어터중!
익명2호님의 댓글
익명2호
길거리 음식 안먹기 배달 안먹기..? 힘들어도 운동 나가기 까지..?
운동하러 가긴 싫은데 막상 가면 또 열심히 하게 되는 것 같아
익명3호님의 댓글
익명3호
술마실때 안주 조금만 먹기... 까딱하는 순간 안주 푸파함 ㅠㅠ
익명4호님의 댓글
익명4호
액상과당 절대금지
익명5호님의 댓글
익명5호
국물음식 먹을때 국물 마시지 않기
야식 끊기 액상과당(음료) 덜마시기
익명6호님의 댓글
익명6호
가당음료 절대 안먹음 제로음료는 먹긴한데 그 외 거는 먹는게 아까워
익명7호님의 댓글
익명7호
액상과당 들어간거 절대 먹지 말기, 야식 절대 안 먹기…
익명8호님의 댓글
익명8호
누워만 있기 ㅋㅌ 페로로 로쉐 1개이상 안 먹기 ,,
익명9호님의 댓글
익명9호
설탕 들어간 음료나 간식 안먹구 7시 넘으먄 아무것도 안먹어