따뜻한 물 마시고 스트레칭 밖에는 답이 없더라 ㅠㅜㅠ

폼롤러로 하체 마사지
L자 다리 이거 두개하면 진짜 좀 살만해 추천할게 ㅜ

스트레칭이랑 폼룰러 마사지 꾸준히 하면 진짜 효과있는 것 같아..

나는 공기압. 마사지기 사려고

붓기빼는 압박레깅스랑 휴족시간 너무조아 ㅠ 그리고 누워있을때 L자다리랑 종아리에 거는 링? 도 좋고 앉아있을때 스트레칭하구 똑바로 앉아있으려고 노력 많이행..

압박스타킹.. 괜찮은거같아 난

나야나,,,,,코코넛워터도 진짜 갠차나

나는 다리 압박 밴드? 그것도 괜찮더랑! 무엇보다 잘 움직이는 개 중요하겠지만!

힘내-

나랑 똑같네 절대적으로 앉아있는 시간이 많으니 퇴근할때 신발갈아신으면 꽉낀다 퇴근후 운동하면서 풀어주고만 있어

공기압 마사지기 사서 쓰는데 나름 효과있는것가터
땡땡 부었을때 불편한 느낌 잘 풀어줘