진짜 그거 바꾸기 힘든데ㅜㅜ 핸드폰을 안봐야돼ㅜ 잠안온다고 폰보면 더 못자겠더라

아침에 규칙적으로 할수잇는 무언가를 찾는게 어때..? ㅜㅜ 난 일하면 바로 고쳐지더라고

점점 자는 시간 늦춰서 다시 리듬 맞추는 방법이 좋던데..

그냥 하루 날밤까셈

근데 자는 시간 의식하면 더 잠안오더라고 ㅠㅠ 일단 의식하지말고 자연스럽게 잠드려고 해봐

마자.. 죽어라 잠들라고 이거저거 다해봐도 안올때 많지.. 그러면서 밤낮바뀌고..

무조건 같은 시간에 일어나다 보면 다시 루틴 잡혀! 단 다시 잡힐 때까지 졸려도 중간에 자면 안됨

나랑 똑같아 ㅠㅠ

나도,,,너무 힘들어ㅠㅠㅠ이게 맘대로 안되네진짜ㅜㅜ

밤낮 바꾸는 거 생각보다 어려움 ㅠㅠㅠㅠ

밤낮 바꾸는거 진짜 어렵기는해 잘 자지지도않고.. 스트레스야

진짜 밤낮 바꾸는 거 넘 어려워.. 핸드폰 하기 시작하면 절대 밤낮 못 바꾸게 되는 거 같아

힘들어도 낮에 최대한 안자야함.. 근데 난 왜 안바뀌지