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익명수다방

[생활정보] 운동하자

익명글쓴이
작성일 22-11-26 20:39:23
조회 622회
커뮤니티익명수다방생활정보

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먹는걸로 다이어트 하시는 분들 평생 식단조절하고 먹고싶은거 참고 다이어트약 먹는것보다 운동해서 근력키우고 기초대사량 높여서 많이 먹어도 덜 찌는 몸이 되고 싶지 않으신가요? 유산소 운동도 좋지만 제일 좋은건 근력운동이라고 말씀드리고 싶네요 운동해서 근육커지면 몸매망가진다고 생각하시는 분들은 없겠죠? 고중량으로 운동하지 않는 이상 비대하게 커질일도 없고 잘 커지지도 않으니 운동하기로 해요
PC 웹에서 작성되었습니다.
댓글
7

댓글목록

익명1호님의 댓글

익명1호
작성일

머리는 알고 있지만.. 꾸준히 근력운동하려면 생각보다 부지런하고 절제가 필요하더라구요..
하루빠지고 미루고 뭐 그러다 결국 식단으로 가게되네요..

익명2호님의 댓글

익명2호
작성일

그래도 결국 먹는걸 어느정도 조절해야 다이어트는 성공하지. ㅜ
먹는거 80 운동 20... 트레이너도 그러더라구

익명3호님의 댓글

익명3호
작성일

일끝나면 녹초가 되어버려서 운동가려고해도 너무 힘들어서 자꾸 실패...ㅠ

익명4호님의 댓글

익명4호
작성일

운동이 제일 좋은데 마음처럼 꾸준히 오래 하기가 많이 어렵다..

익명5호님의 댓글

익명5호
작성일

식단조절도 필요하긴 하지만 정말 운동이 최고지 ㅜㅜ 운동하자

익명6호님의 댓글

익명6호
작성일

약먹고 굶어서 빼는거 진짜 안타까움…머리 다빠지고 기초대사량 망하는 지름길

익명7호님의 댓글

익명7호
작성일

ㅠㅠㅠㅠㅜ머리로는 알지만 몸이 안따라주는...진짜 운동하자