자세하게 짜주면 좋을텐데 보통 그런식으로 대강 짜주시는 분들도 많더라고요..ㅠ

잘 알아보고 끊을 걸 후회되네요ㅠㅠ

헐... 다이어트 식단 운동 2년차인데 그렇게 먹으면 안됨... 양도해버려 그냥 당근올려 쓰레기트레이너다

하…진짜 양도 너무 하고싶은데 당근에 올리면 양도받을사람이 나오려나.. 그것도 고민이다..

목적을 다이어트라고 말하면 일단 식단부터 쪼이는거 같음… 근대 보통 평소먹는 스타일을 먼저보고 탄수화물 단백질 분류된 사진 같은거 보내주면서 그안에서 그램 재서 먹으라고 하던데… 넘 대충 알려주는거 같음…

평소 먹는 스타일은 그냥 말로만 조금 듣고 바로 햇반130g에 닭가슴살 하나 먹으라고 하더라구… 예시사진 같은건 하나도 안보여주고 ㅜ

그런식으로 대충 짜주는 경우도 있더라ㅠㅠ 나 피티했을땐 반찬이랑 이런것도 좀 자세하게 알려주긴했는데 내가 꼼꼼하게 물어보고 그랬어!

하… 내가 좀 더 꼼꼼하게 물어봐야하나.. 근데 이미 마음은 환불하고 싶다는 생각이든다 ㅠㅠ

너무 대충 짜주셨메요 .. 살 만 급하게 빼려고 그런삭으로 식단 많이 짜던데 ...

트레이너면 지속가능한 식단으로 건강하게 빼는 방법으로 해주실 줄 알았는데.. 저식단으로 빼고 피티그만두면 바로 요요올 것 같네요..

대충 짜주시는 분이네용 보통 닭가슴살 밥 대신에 대체해서 먹을 수 있는 음식들도 알려주고 생활패턴 등에 따라서 식단은 조금씩 다른데 좀 따져봐요...밥과 닭가슴살 뭐 대회 하시는 분도 그렇겐 안드시겠네여

진짜.. 그렇게 먹으라길래 많이 당황했어요.. 트레이너한테 이제 믿음이 안가네요ㅠ

그정도면 트레이트 안해도 알아서 먹을 수 있는 식단인데 ㅠㅠㅠ

이번에 다시 피티가면 식단에 대해서 다시 물어봐야할것 같네요 ㅠ

너무대충짜주신거같은데요...닭가슴살만먹으면 물려서 더 먹기싫을텐데 ㅠㅠ 그거대체할수있는거나 여러음식추천하면서 식단관리해주는거같아요

이번에 파티가면 대체가능한 다른 음식들도 물어봐야겠어요 마음같아선 환불하고 싶지만 환불하면 정상가로 책정되서 받을 수 있는돈이 얼마안되더라고요.. 어쩔 수 없으니 남은 횟수 다 채울동안은 꼼꼼히 잘 물어봐야겠어요..!

너무 대충이고 성의가 없는듯 몇 그램씩인지 알려준다던지 식단 사진으로 확인해주고 그래야되는데ㅠ

밥130g에 닭가슴살 하나 먹으라고 알려주긴 했으! 매식단마다 사진찍어서 보냈었구.. 특별한 코멘트는 없었지만..

운동은 잘 알려주시나 그게 더 중요할듯 식단은 요즘 잘 나와있어서