[일반잡담] 스쿼트 하는 법
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익명1호님의 댓글
익명1호
그거 코어가 부족해서 그래 ㅋㅋㅋ나 그래서 벽에 등대구 해
익명2호님의 댓글
익명2호
그냥 맨몸 스쿼트 계속해서 근육 길러야지 뭐 ㅠㅠ
처음에 쓰니처럼 스쿼트 잘 안되서 스쿼트 포기하는 사람도 많은데 열심히 해!!
익명3호님의 댓글
익명3호
그거 뻣뻣해서 그런 걸 수도 있어ㅠ 엉덩이랑 허리힘 딱 주고 허리 안 굽어질 정도까지만 내려가야 해
익명3호님의 댓글의 댓글
익명3호
아니면 다리를 좀 더 벌려봐 와이드 스쿼트도 있으니까!
익명4호님의 댓글
익명4호
뒤로 넘어갈거 같은걸 허벅지랑 코어 힘으로 버텨야돼ㅋㅋㅋㅋ
익명5호님의 댓글
익명5호
코어가 부족하거나
하체 자세가 잘못되었거나 인데
가장 좋은건 전문가에게
자세 교정 받는거에요!
익명6호님의 댓글
익명6호
다리 좀 벌리던가 아니면 발뒤에 뭘 깔고 하는것도 괜찮음
익명7호님의 댓글
익명7호
고관절을 안써서 그래.
익명8호님의 댓글
익명8호
발바닥에 힘을 주고 배에다 힘을 줘서 일어나 첨엔 느낌이 안나는데 50번정도하면 느낌이 올꺼얌