저는 귀찮아서 다나음 비티민D 라는 영양제 하나만 먹어요
이건 씹으면 안에서 오렌지맛 액이 터져나와서 맛나요ㅋㅋ
애기들 먹는거처럼 맛나서 이것만 꾸준히 먹고있어요
전문가들도 하나만 먹으라면 비타민D를 꼽더라구여

오오 다나음 비타민D 참고할게요!
알약 큰건 삼키기도 힘들던데 씹어먹는 제형도 있나봐요
추천 감사해용!

이거 크기도 작아요~
씹어서 엑기스만 먹고 버려도 되고
그냥 삼켜도 되서 좋아요

비타민디는.먹는거보다 주사가 흡수가 더빠르데요 저는 주사로맞는중..

종비, 비c, 비d, 오메가3, 유산균 정도욤? 유산균은 프리&프로!

개인적으로 영양제보단 식단에서 챙기는걸 추천드립니다. 영양제도 몸에 맞는게 있더라고요

사실 비타민 효과 잘 못보는 편이라 그냥 맛으로 먹는데 텐텐 맛있음..

그래도안먹는것보단낫지않을까요조금씩드셔보세요ㅎㅎ

유산균 되게 좋다고 생각해요. 다른 것도 많이들 드시더라구요

오메가3 , 종합비타민 , msm이요!
영양제는 아니지만 변비에 차전자피도 추천드려요

따로 부족한게아니라면 삐콤정만먹어도괜찮을듯요 제가아는약사선생님한테들었어요 잘 알아보고드세요

저는 글루타치온이랑 알파리포산 비타민d 비타민c 이렇게 챙겨먹고 있어요 ㅅ

오메가3랑 유산균 비타민 d 는 챙겨드세용 기본적인거라고하더라고요

기본적으로 비타민C랑 유산균은 필수인거같아요!!