[다이어트] 3년동안 폭식증을 앓았는데 고치는 데 삼개월이 걸렸네요.
익명글쓴이본문
폭식증은 몸도 상하지만 몸보다 정신이 상하는 행위라고 느꼈습니다.
폭식증 겪고 계시거나 겪어보신 분들은 공감하시려나요 ,,
고치는데 참 오래걸렸는데, 폭식증을 고친 방법은 하루에 세끼먹기를 실천한 것이예요.
간단하지만 어렵더라구요.
제가 겪은 폭식은 서서히 진행되었는데..
괜히 세 끼를 다 챙겨먹으면 더 살이 찔까봐 불안해서 못 먹다가 폭식.
1일 1식을 하다가 1식에 폭식. (그러다 1식이, 2식, 3식으로 점점 위가 늘어나는 느낌)
몇 주 꾹 잘 참다가 하루 폭식. (그 폭식이 일주일, 한달 넘어가거나 할 때가 많았어요)
샐러드도 먹고 입맛을 바꿔보다가 스트레스 받는 일이 있을 때 또 폭식.
이렇게 반복되다보면 폭식을 못 그만두게 되는 것 같아요.
저는 그만 두고 싶었는데, 이렇게 반복하고 쌓이다보니 몇일이 몇 년 달고 살았더라구요.
너무 강박을 가지면 더 힘들어진다는 걸 몰랐어요.
다이어트는 무리하게 체중을 빼는 게 아니라 건강해지기 위해서 하는거라고 인식했다면 이렇게까지 끌고오진 않았을텐데 싶더라구요.
(물론 무리하게 빼고 유지하시는 분들도 계시겠지만,, 저는 무리하게 빼고 요요가 온 케이스라 .. !)
평범하게 먹고 평범하게 움직이는 거에 중점둬야한다는 걸 알았다면 좋았을텐데 말입니다. :)
짧지 않은 글 읽어주셔서 고맙습니다. 문득 오늘 고쳤다는 걸 깨달아서 여러분과 공유하게 되었네요.
누군가에게 도움이 되는 글이라면 좋겠습니다.
좋은 하루 보내세요. :)
기린성형외과의원 
더성형외과의원 댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
아고 고생하셨어요. 그래도 고치셔서 다행이네요.
익명글쓴이님의 댓글의 댓글
익명글쓴이
고맙습니다.. 고생했다는 말이 위로가 되네요. 앞으로도 잘 챙겨먹어서 완치까지 노력해봐야겠어요 :)
익명2호님의 댓글
익명2호
먹고싶은거 한번씩먹어주면서 강박 가지지마세요 ㅠㅜㅜ 너무 안먹어도 면역력 암조아지믄데
익명글쓴이님의 댓글의 댓글
익명글쓴이
잔병치레를 정말 달고 살았었는데 식이와 관련이 있었나봐요!! 따뜻한 댓글 감사드립니다!!ㅠㅠ
익명3호님의 댓글
익명3호
저도 폭식하는경향이있는데 참을수록 더심해지더라구요 양을떠나서 건강하게먹는게 폭식 고치는길인것같아요 고생하셨어요!
익명글쓴이님의 댓글의 댓글
익명글쓴이
정말 동의하는 댓글입니다. 건강하게 먹는 게 폭식을 고치는 방법입니다.. 깨닫기 까지 오래걸렸지만요.. 재발하지 않길 바라며 ㅠㅠ 고생했다는 위로의 댓글 감사합니다 ㅎㅎ
익명4호님의 댓글
익명4호
축하드려요 조금씩 만 변화하려고 애써도 부담이 덜한거 같아요
익명5호님의 댓글
익명5호
저도 폭식증인데ㅠㅠ
마음처럼 고친다는게 쉽지가 않네요
진심으로 축하드려요