한달에 10키로는 너무 많고 힘들 것 같아요~ 목표를 줄여보시고 노력해보시는게 더 도움 되실 것 같아요^_^ 성공다이어트하시길 바랄께요^^

단기간에 빼려면 무조건 식단도 병행해야 합니다. 다만 한달에 10키로는 진짜 힘들어요ㅜㅜㅜㅜ 꾸준히 하시되 근력 유산소 꼭 같이 하셔서 요요 오지 않게 파이팅!!

헉..한달에 10키로로 무리하시면 건강에 해롭지 않을까요,?스트레스도 많이 받을거같아요..ㅜㅜ제가 요요가 심하게 온적이 있어서...ㅜㅜ
다이어트는 식단이 제일 도움이 되는거 같아요!

10키로는 빠지기도힘들엇여ㅜㅜ4키로만해도 성공적인.....

흠,, 네네 한달 10키로 가능성 있기는 할텐데 정말정말 힘드실것 같아요.. 끼니는 거르시지 마시고 건강한 다이어트 하세요 ㅜ 몸 상해요

한달 10kg까지는 너무 무리인것 같아요ㅠㅠ최대5kg까지가 적당한것같아요

한달에 10키로 빼시면 몸에 무리와요ㅜㅜ 살은 천천히 빼시는게...

한달10키로보다는 4키로정도로 잡으세요
4키로만 한달에 빼도 대단한겁니다!