체지방을 분해하고싶으시면 그냥 폭식을 안하면서 다이어트하면 되요

그렇게하는거도움안되긴해역ㅋㅋㅋ치팅데이가없어야해요ㅜㅜ

운동병행 안하시면 치팅데이가 없는게 맞는 것 같은데 운동 빡세게 하면 1주일에 한번은 치팅데이 가지되 폭식은 절대 하면 안돼요 ㅠ
전 1주에 한번 치팅데이 가지는데 2달해서 체지방 진짜 많이 빠지긴 했어요

오ㅓ 저도 그런데 ㅠㅠㅠ저는 누가 있을때는 안먹는데 누구 없을때는 진짜 혼자 엄청 폭식해여

그런데 사람 습관이란 게 고치기 힘든 것 같아요 천천히 습관 고치는게 더 좋을 듯

주말 내내 폭식하면 평일 다이어트가 아무 소용이 없더라구요 ㅠㅠ 저는 평소에 다이어트식으로 먹고 주말에 한끼나 최대 두끼만 먹고싶은거 먹어요 폭식없이요.

저도 그래요.. 금요일 밤 되면 마음이 슬슬 풀어지네요 ㅠㅠ

전 일주일 내도록 다이어트와 담 쌓고 살고 있어요ㅠㅠㅠ