[다이어트] 걷기 다이어트해보신 분!
익명글쓴이일시
20-09-06 10:52:51
조회
585
본문
5월부터 퇴근시간에 1시간에서 정도 걷기 하고 있는데
지금까지 체지방만 5kg 빠졌어요
식이는 아침저녁 단백질 쉐이크 점심은 자유1/2
제가 생각하는거보다는 천천히 빠지고 있어서
다들 그런건가 싶어서요ㅠ.ㅠ
지금까지 체지방만 5kg 빠졌어요
식이는 아침저녁 단백질 쉐이크 점심은 자유1/2
제가 생각하는거보다는 천천히 빠지고 있어서
다들 그런건가 싶어서요ㅠ.ㅠ
쿠키성형외과 
그리다성형외과 댓글
7
댓글목록
익명1호님의 댓글
익명1호
제 친구는 한달동안 한시간씩걷구 삼키로정도 뺐던거 같아요!
익명2호님의 댓글
익명2호
평균 체중이세요? 그게 아니라면 운동량을 늘리시는건 어떤가요? 걷기 말고 인터벌로요!
익명3호님의 댓글
익명3호
스쿼트 런지 플랭크 이세개하시구 런닝하시면
몸라인도 잡으시면서 다이어트에 도움이 되지 않을까요^^
익명4호님의 댓글
익명4호
잘빼고 계신것 같은데! 굳이 욕심부리면 조깅으로 해보시면 어떨까요?
익명5호님의 댓글
익명5호
잘 빠지고 있는것 같은데요? 근력운동 조금씩 같이 해보세요~ 이틀에 한번 정도 하면 효과 좋더라고요
익명6호님의 댓글
익명6호
저 6개월동안 두시간씩 매일 걸어서 10키로 빠졌네용 ..^^
익명7호님의 댓글
익명7호
와 대단하세요..그런데 근력도 하는게 예쁠 것 같아요