살도 빠지고 건강에도 젛아요 제 주변 지인들도 다 효과보ㅓㅆ어요

간헐적 단식 잘지키기만 한다면 효과는 확실하죠ㅠㅠ그게어렵두라구요..

효과있어용-!! ㅎㅎㅎㅎ 대신 탄단지등 영양소 골고루 섭취 잘 해주셔야 해용

효과 엄청 큰데 치킨 이런거 먹으면 소용 없더라구요.. ㅜㅜ 흑

다이어트 효과 보다 체감되었던 건 불편했던 속이 좀 낫아지는 느낌이었습니다.

살빠지는건 그냥 하루 2식하며 운동하나 빨강이를 먹나 큰 차이가 없더라구요..ㅜㅜ

전 일주일 하고 때려쳤어요 ..야식의 유혹에 졌어요 ㅜㅜㅜㅜ

저도 간헐적단식했엇는데 그냥 꾸준히 운동하면서 밥 조금 줄이는게 제일 좋더라구요,, 그래도 안해보셧으면 한번 해보세요!

간헐적단식으로 효과는 보긴 봤어요 근데 보통 아침을 굶고 점심,저녁 두끼로만 먹다보니 공복시간이 길어서 그런지 입냄새가 나는것 같은 기분탓에 요즘은 아침은 가볍게 과일위주로 먹고 있어요^^

근데 확실히 저녁을 안먹거나 덜먹으면 체중이 줄긴 하더군요

전 효과 좀 봤어요 근데 이게 요요가 좀 금방 오더라구요