저는 휴대폰 밤에안보고자니까 바르 불먼증 해결됬어여 ㅠㅠ

백수 탈출하면 바로 치료되더라구요 ㅠㅠ 저는 백수일때 그 패턴 못고쳤어요

낮에 운동도 하고 좀 몸을 힘들게 하면 저녁에 잠을 잘 자지 않을까요?

늦게 까지 자는게 부럽네요. 오늘은 저도 늦게 자고 늦게 일어날려고요 ㅋㅋㅋㅋ

하루 밤을 새는게 그래도 직빵이더라고요ㅋㅋ 대신 낮잠자게되면 오히려 더 패턴이 망가질 수도 있으니 잠들지 못하게 밖에 나가있다가 들어와서 저녁에 잠들어야 돼요!!

저도 지금 그런데 긴장되는 일이 없어서 그런것 같아요

맞아요 긴장하는 일이 없어서 별 걱정이없으니 안잔다는말 인정이요

저도 일찍 잠들고 싶은데 매번 새벽이 되야 잠이드네요

음..밤새셨으면 낮에 잠을 자지마세요. 그래야 밤에 잠들죠..ㅠㅠ

저는 미친듯이 땀 뻘뻘흘리게 운동하면 좀 도움 되더라구요... 갑자기 기절한듯이 잠을 자요