현대인들이 가장 부족한게 비타민이라던데...
그 중에 하나가 나임..ㅎ
그래서 맨날 피곤하고 얼굴도 울긋불긋하구..
친구가 선물해줘서 먹기 시작햇는데 확실히 먹고 난 뒤로는 붉은기도 잡히고 피곤함도 덜한거같아! 좋아 ~

뼈건강이랑 손목터널증후근으로 마그네슘 msm 비타민D는 꼭 챙겨먹는데 알약이 엄청 작고 하루에 두알 먹기도 하는게 한번에 10000u정도 한달 복용해서 수치 높이는것도 좋다고 해서 메가도스를 비타민c말고 비타민d도 해보고있어

햇빛 보는 거 극도로 싫어하는 사람이라 어릴때부터 햇빛 안봤더니 비타민D 부족으로 건강이 안좋아진거 같아서 검사하니까 수치가 너무 낮아서 복용하고 있음 그뒤부터 쭈욱 챙겨먹고있는데 비타민D도 잘챙겨먹으면 피로감이 덜함