비타민E랑 불포화지방산이 풍부해서 항산화 효과 좋음
건강 관리 목적으로 먹기 시작했는데 생각보다 고소하고 맛있음
심혈관 건강에 도움되고 콜레스테롤 수치 조절에도 좋다고
샐러드나 요거트에 뿌려 먹으니까 간편하게 섭취 가능함
뼈 건강에 좋은 마그네슘이 풍부하게 들어있어서 장기 복용 중임
피부 톤이 좀 밝아진 것 같고 전반적으로 컨디션 나아짐
칼로리 높은 편이라 하루 한 줌 정도만 적당히 먹는 중임

어릴때 좋아해서 자주 먹었음 조금씩 자주 간식처럼 먹을만한게 필요한데 아몬드나 호두는 너무 헤비하다 하는 사람들에게 추천함 맛 자체는 되게 담백한데 살짝 기름진 뒷맛도 있는게 너무 물리지도 않아서 진짜 계속 먹기 좋음... 다만 100g에 600칼로리 정도로 엄청 고열량 식품이라 작다 간과하고 너무 폭식하듯 많이 먹으면 안좋으니 주의할 필요는 있을 듯 그래도 항산화 효과 있어서 노화 예방에도 좋고 심혈관 안정에도 많이 도움 된다고 하니 이너뷰티 챙기는 사람이라면 한번쯤 먹어보는걸 추천함