마그네슘이 눈떨릴때만 먹으라고 들었었는데 변비인 사람에게도 필요하고 효과가 좋다는 걸 처음 알았음. 물론 물 자주 마셔주는 것도 병행되어야함! 장에 좋은 유익균있는 유산균 먹어야한다고들하는데 안먹어봤지만 그건 효과있을지 잘 모르겠음

마그네슘은 항상 먹을때마다 효과가 있는거같습니다 눈에 떨림이 많아서 3년전부터 복용했는데 종근당제품들이 비교적 가성비도 좋은거같아요 다른제품들 대비해서 효율성도 좋은거같습니다 3년째 복용중인데 부작용은 없어요

저녁에 자기 전에 먹으면 숙면에 도움된다고 해서 먹었는데 오래 먹어야지 효과가 있는 것 같다. 아직은 효과를 크게 보지 못했고 꾸준히 먹어야지만 효과가 나타나는 것 같다. 그래도 안 먹었을 때 보다는 좀 더 빨리 잠드는 것 같기도 하다

눈 떨릴때마다 주변에서 마그네슘 챙겨먹으란 소리 많이 들어서 꾸준히 먹는 중인데 약간 효과 있는 거 같기도 함 … 저녁에 자기 전에 먹었었음 …무난하게 ㅈㄱㄷ에서 칼슘이랑 같이 믹스된 제품으로 골랐음 ~~~ ㅊㅊ

저녁에 자기전에 먹으면 몸이 편안하게 아완돼서 잠이 잘와서 좋아요. 다른 영양제와도 궁합이 좋다고 들었습니다.
흡수 잘되는 걸로 먹으면 부작용도 없고 불면증에 도움이 많이 돼서 좋아요. 눈떨림에도 좋습니다.

확실히 식품보다는 이런 영양제가 효과가 즉각적이긴 했음. 근데 은근한 부작용도 있어서 오래는 복용 안할듯. 마그네슘 부족해서 눈떨림 심했던 사람은 먹는거 추천함. 본인은 몰라도 주변에서 눈 감을 때 왜이렇게 떠냐고 하면 먹어보셈

평소에 편두통이 심해서 추천으로 복용중인데 마그네슘은 꾸준히 복용하는게 좋다고 해서 계속 꾸준히 먹고 있어요. 확실히 숙면에 도움이 되고 두통도 줄어드는 효과를 봐서 앞으로도 계속 챙겨먹을 것 같아요. 자기전이나 저녁 식사 후 먹는게 좋은 것 같아요

부작용 없음. 하루 400정도 섭취함. 난 불면증이 심한 사람임. 생각이 많아 잠을 못 이루는 편임. 숙면에 도움 될까 싶어 운동도 열심히 하고있지만 너무 피곤한데도 숙면을 못취하는 지경에 이름. 하지만 마그네슘 먹고나서 스르륵 잠이 들어 좋음. 컨디션 좋아짐

마그네슘은 종류에 따라 흡수율이 크게 다르며, 일반적으로 유기염 형태인 구연산마그네슘, 젖산마그네슘, 염화마그네슘, 아미노산 킬레이트 마그네슘 등이 흡수율이 높고, 무기염 형태인 산화마그네슘, 수산화마그네슘은 흡수율이 낮고 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 마그네슘 먹을꺼면 비싼거 먹어. 눈떨림 근육떨림에 제일 좋아

마그네슘은 꼭 드셔야됨
자기 전에 드셔요 눈이 잘 떨리는데 마그네슘 잘 챙겨먹으면 덜 해짐
그리고 자기전에 마그네슘 먹어줘야 근육이완? 뭐이런거에도 좋다고 함 숙면에도 도움 된대염
그래서 그냥 마그네슘 드셔보세여

마그네슘이 필수 3대 영양소 중 하나라고 들었던 것 같아요. 몸에서 마그네슘이 부족하면 근육 경련의 문제도 있지만 식욕 안정과 숙면에도 도움이 된다는 말을 듣고소 꾸준히 복용해 준것 같아요. 마그네슘 덕분인디는 잘 모르겠지만 평소 빈혈끼가 있었는데 마그네슘을 먹고 난 이후로부터는 빈혈 증상이 좀 덜해 진 것 같아요.

눈가 떨림 때문에 먹기 시작했는데 눈가 떨림은 줄었어요 근데 가끔 빈속에 먹으면 배아프더라고요 ㅠㅠㅠ 공복에 먹는건 비추예요 저는 오른쪽 눈두덩이가 자꾸 떨리거나 눈밑이 떨려서 먹은건데 확실히 먹으니까 나아지긴 하네요

영양제 중에서 가격대비 효과 탑3안에 든다고 생각해 따른 성분 복합으로 들은거 필요없고 마그네슘만 들은 싼것만 먹어도 효과좋아!! 평소 근육떨림, 눈꺼풀떨림이나 피로감 불면증에도 다 효과 있어 설사 부작용이 있긴한데 심하진 않을거야

아빠가 눈떨림이 심하셔서 마그네슘챙겨드리고 있거든요 근데 계속 드시니까는 많이 좋아지셨다고 그러시네요 저도 가끔가서 뵙는데 요새는 눈떨림이 많이 좋아지신거 같더라고요 확실히 마그네슘이 부족하셔서 그동안 그러셨던거 같아요

체내에서 마그네슘은 골격에 대부분 존재하며 그 외에 에너지 대사와 근육 수축에 관여합니다.
띠라서 체내 필수 미량원소로 취급되며 각종 영양제에 많이 포함되어 있습니다.
마그네슘을 섭취해야만 건강에 무리가 안가고 일상 생활을 잘 해나갈수 있으므로 꾸준히 섭취해주세요~

요가하고 먹는 마그내슘은 숙면을 도와주고
근육통을 줄여줍니다.
개인적으로 추천하는 제품은바이오렉트라!
레모아 먹듯이 꾸준히 먹을 수있습니다
단점은 가격대가 꽤있다는거
면세점에서 살수있어요 ㅎㅎㅎ!!!~~~

진짜 뭘해도 안되는 심각한 변비였는데 (물 엄청 마시고 채소 엄청 먹고 운동 열심히하고 장마사지 해도 안됐음), 저녁 먹고 산화마그네슘 챙겨먹으니 기적처럼 해결됌. 자극적인 변비약 달고 사느라 엄청 힘들었는데 마그네슘 먹고 나서 삶의 질이 올라감!

나는 편두통을 오래 앓아왔기 때문에 도움이 될까 싶어서 주문해서 먹어봤음
마그네슘 꾸준히 먹으면 불면증 같은것도 도움된다고 해서 기대했으나 특별한 효과는 없는듯
편두통도 체감할 정도로 줄거나 없어지지는 않음

운동할 때랑 자다가 자주 근육 경련이 났는데, 마그네슘 먹고 나서 그런 증상이 훨씬 줄었어요. 피로감도 조금 덜한 것 같고, 잠도 좀 더 잘 오는 느낌이에요. 꾸준히 복용하면 몸 상태가 좋아지는 게 느껴져서 만족합니다.

요즘 자꾸 다리 근육이 쥐가 나고 잠도 푹 못 자는 것 같아서 마그네슘을 복용하기 시작했어요. 자기 전 한 알씩 꾸준히 먹었는데, 일주일 정도 지나니까 새벽에 깨는 일이 줄어들고 몸이 조금 더 편안해진 느낌이 들었어요.

눈떨림에 좋고 생리통 있을때 같이 먹으면 좋다고 구매했는데 그냥 뭔가 역겹..?기만 하고 눈떨임 개선도 안되는거 같음 생리때문 철분?인가 그거때문에 먹는게 좋다고 하는데 알약이 너무 커서 삼키기도 힘듬 제일 중요한 눈 떨림도 개선 안됨

마그네슘이 스트레스 감소랑 잠 잘자는거랑 관련있대서 먹는대 확실히 꾸준히먹다가 안먹으면 다르더라고. 먹은날 잠도 꿈도 안꾸고 푹 자고 피로도 더 잘 풀리는 것 같아서 수면의 질 안좋은 사람에게 강추하고싶어!

불면증 있으신 분들 마그네슘 필수에요
저는 과긴장 때문에 피곤하면 오히려 잠을 못자는 경우가 많았거든요
그라서 마그네슘을 섭취하기 시작했는데 확실히 잠도 잘오고 다음날 뻐근함도 덜한거 같아요
마그네슘에도 종류가 많으니 잘알아봐야해요

평소에 눈밑이 덜덜덜 미친듯이 떨리길래 마그네슘 먹으면 좋아진다고 해서 챙겨먹고 있어요 여자들이 먹으면 특히 좋다고해서 다들 꼭 드셨으면 좋겠어요 눈떨림도 확실히 줄었구요!! 제품 다양하게 많이 나와있는데 다 비슷한 것 같아서 저는 약사님 추천해주신걸로 챙겨먹고 있어요

진짜 여자들 꼭 먹었으면 하는 영양제 1위
저녁에 한포 털어먹으면
잠 잘자고, 긴장 완화되고, 근육 부드러워지고, 화장실 잘가고
다 긴장완화
우리도 모르게 긴장하고 힘주어서 불편했던 부분들
마그네슘만 먹어도 엄청난 개선이 가능한데 꼭 먹었으면 좋겠어!