인도 허브 아슈아간다는 자양강장 ,스트레스 개선 불안도를 개선해 주는 효과가 있어서 자주 복용하였지만 허브 추출물들이 그러하듯 고용량 혹은 장기간 섭취시 간독성에 대한 검증이 이루어 지지 않았기때문에 꾸준히 먹기 보다는 맨탈이 터질때 섭취하는게 좋다

복용하기 시작한 뒤로 스트레스가 좀 줄어든 느낌이야. 마음이 한결 차분해지고, 집중력이 올라가는 것 같아. 특히 일상에서의 피로감이 덜해진 느낌이야.
수면 질도 개선된 것 같아. 잠들기 쉬워지고, 깊은 잠을 잘 자는 것 같아. 그래서 아침에 일어날 때 더 개운한 기분이 들어.
처음에는 약간의 두통이 있었는데, 이건 시간이 지나면서 괜찮아졌어. 그래서 처음 복용할 때는 조금씩 시작하는 게 좋을 것 같아.

수면시간이 워낙 불규칙적으로 자기도 하고 한번 잠들면 금방 재버리고 새벽에 깨면 다시 잠들지 못하고 뒤척여는게 습관이라 하루하루가 너무 피곤해서 트립토판을 먹고 있는데 아직 편히 수면하기가 힘들지 않아서 매일매일 복용하고 있음

아쉬아간다 주성분이 위타놀라이드라는 성문인데 이제 뿌리에 성분이 많아서 가루형태로 섭취하면 제일 좋다고 하는데 먹기 힘들어서 갭슐 형태로 먹었더니 효능 그렇게 와닿지 않았어요 차로 다려먹어봐야 하나 고민 될정도입니다