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익명수다방

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[일반잡담]

필라테스

익명 2021-07-15 (목) 18:12 4년전 179

https://sungyesa.com/new/secret_test/299009

어떤가용? 추천하시나요? 얼마나 다녀야 효과 보나요?

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댓글 8건

익명 2021-07-15 (목) 18:44 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/299018

금전적 여유만 되면 처음에는 다들 1:1 추천해요 !! 특히 유연성 없으면 그게 더 좋을듯 해요

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익명 2021-07-15 (목) 19:01 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/299020

ㅊㅓ음엔 주3회 하시는 게 좋아요!

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익명 2021-07-15 (목) 23:45 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/299084

저는 지금 주 2 회 하고 있는데 확실히 도움이 되어요. 특히 코아.. 시간적 여유가 되시면 주 3 회가 좋을거 같아요.

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익명 2021-07-16 (금) 13:53 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/299182

1대1로 시작하셔야 자세 제대로 잡고 제대로 배울 수 있는 것 같아요. 근육량이 없으시면 주 3회로 시작하시는게 좋은 것 같아요.

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익명 2021-07-19 (월) 14:09 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/299754

모든 운동이 오랜기간에서 꾸준히 해야 효과볼수있어요

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익명 2021-07-22 (목) 00:33 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/300495

1:1하고 근육을 어떻게 자극을 줄지 느끼는 법을 배우고 단체로 들어가는게 좋아요! 무턱대고 하면 오히려 몸이 상하더라구요

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익명 2021-07-23 (금) 11:09 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/300897

효과는 한달해도 조금씩 나타나요 최소 5:1 추천해요.. 그리고 못가르치는 강사 많아서 잘 찾아보고 다니셔요ㅜㅠ 싸다고 덜컥 끊는거 비추에요!!?

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익명 2021-07-25 (일) 00:51 4년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/301245

주에 세번이상 최소 3개월은 해야 효과가 보이는거같아요!ㅜㅜ

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