몸이 제멋대로 골반도 틀어져있구 뭐 거북목이나 굽은등 도 있는거 같네여, 근데 제가 근력이 많이 없고 체력도 정말 바닥이구, 몸도 정말 아예 뻣뻣합니다.
저에게 필요한건
스트레칭 체형교정 다이어트요정도 인거 같고
항상 어깨랑 목 결리는게 이젠 참을수 없어서
운동 하기로 마음먹었습니다,
그래서 요가랑 필라테스 고민인데 어떤게 나을까요?
저처럼 아예 몸이 뻣뻣한 상태인 사람도 할수 있나요,,?
요가 아니면 필라테스 랑 유산소운동? 도 같이할 예정이에요!
포돌이
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