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[일반잡담]

어제부터 킥복싱 시작했어요!

코니 2020-08-18 (화) 19:47 5년전 207

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체력도 없고 워낙 근육없는 전형적인 마른비만? 에다가
상체쪽은 좀더 비만인 편이라 라인 잡고 다이어트 하고 싶어서
킥복싱 끊었어요...ㅎㅎㅎ운동들 중 가장 칼로리 소모가 심하다더군요 혹시 저같은 몸에서 운동 해보고 효과 많이 보신 운동 이라돈가 킥복싱 선배님 있을까요?? 물론 식이요법도 병행하고 이쒀욥 ㅎㅎㅎ

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댓글 3건

쑤수 2020-08-19 (수) 13:01 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/223617

조심해서 !! 운동하세요 격투기는 특히나 중요한거같더라구요 ㅠㅠ

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나나 2020-08-25 (화) 08:11 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/225537

저 킥복싱하다가 무릎이 아파서 ㅠㅠㅠ 요즘도 가끔 아파요 ㅠ
무릎보호대 꼭 착용하세요!!

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러비더비 2020-08-26 (수) 22:29 5년전

주소 https://sungyesa.com/new/secret_test/226503

운동 할때는 단백질 섭취가 중요하다고 하던데요 근육을 키우면서 다이어트를 하고 싶은거면 일단 단백질 충분히 섭취하면서 근육을 키운 후에 다디어트를 하는게 내장지방과 군살을 태우는데 좋다고 들었어요

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