아 진짜 어리면 어릴 수록 살 잘빠짐ㄹㅇ... 나도 중딩때 예고 입시로 살 독하게 뺐는데 지금은 당시 식단 운동 똑같이 따라해도 1나도 안 빠지더라...
너무 어린 나이에 급감하면 체질이 그만큼 망가져서 나중에 더 힘든 것 같기도 혀ㅠ

그렇구나ㅠㅠ… 지금은 다이어트 하는중이야? 그냥 진짜 빡세게 하는 방법밖엔 없나ㅠ

수면 시간이 어떻게 돼?

많이 자면 7시간 정도? 매일 너무 불규칙하게 조금 자서 그런 걸까ㅠㅠ

응 조금 더 자는게 좋을 것 같아 잠은 더 자는게 좋을 것 같고 취침 시간은 12시간 전엔 꼭 자는게 좋아
물이든 밥이든 9시 전에 먹고 그 이후론 뭐든 먹지 않는게 좋고!

헉 알겠어!! 참고해서 열심히 다이어트 해볼게.. 꼭 성공해서 올게!

나도 그런 몸이라서 ㅠㅠ 적게 먹고 운동 하는데도 안 빠지는 몸이라서...!  진짜 스트레스 엄청 받아
너무 안 빠지면 식욕억제제 도움도 받는거 추천햅... 짠음식은 진짜 피하궁

근육이 지방보다 많이 무겁다고 듣기는 해서 무게는 그대로여도 체지방량 적으면 엄청 날씬해 보인대!! 나도 운동 병행하면서 하는데 몸무게 잘 안줄어서 스트레스인데 완전 공감됨 ㅠ