저도 귀찮아서 안 먹었었는데 30대 되고나서 관리 시작했는데 자기전에 계란 삶아놓구 아침에 삶은 계란이랑 양배추사과즙 먹기시작하고 나서 속도 편해졌구 화장실도 전보다 잘 가는 것 같아요

먹는게 좀 전체적인 컨디션 관리에 좋은 것 같긴 해! 근데 아침 안 먹는게 그대로 습관처럼 잡힌 경우면 굳이 챙겨먹고 그럴 필욘 또 없는거같엉 어짜피 몸이 그 식사 스케쥴에 익숙해져잇을거라!!

나는 아침 안먹다 먹기 시작했더니 살이 더 찌는거 같아 ㅠ 그리고 안빠짐 ㅠㅠ 글구 남들은 아침 잘 먹으면 점심에는 배 별로 안고파서 마니 안먹게 된다던데 나는 아침을 먹나 안먹나 점심에 배고픈거 똑같아서 괜히 칼로리만 더 섭취하는 느낌이양

나 10키로 뺐는데 아침은 꼬박꼬빅 잘 챙겨 먹었어 그대신 저녁을 안 머금...

가볍게 베이글에 커피한잔하면 컨디션 유지에도 좋아 살도 많이 안찌고!

나는 간헐적 단식하는데 아침 공복이 긴게 저녁 공복이 긴것보다 훨씬 참을만해서 그냥 첫끼는 11-12시쯤 먹어.
그 대신 너무 자극적인 음식으로는 안 먹고 야채 스무디랑 과일 먹어주는 편!

난 아침 안먹으면 토나와 ㅠ 아침안먹고 일하능사람들은.. 저녁일찍먹었으면 18시간을 굶고어떻게일하나...