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단기간에 살빼는법

글쓴이 2024-08-24 (토) 03:16 3개월전 302

https://sungyesa.com/new/secret/653344

단기간에 살빼는법 있을까??
지금까지 효과봤던거 말해줘

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댓글 7건

1번 댓쓴이 2024-08-24 (토) 05:12 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/653352

당질제한!! 하루에 20-30그램만

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2번 댓쓴이 2024-08-24 (토) 05:33 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/653364

설탕, 밀가루, 튀김, 나쁜기름(카놀라유, 콩기름 등등) 금지
올리브유와 아보카도 오일은 몸에좋음
그리고 먹는족족 체지방으로 바꾸는 백미X
현미밥은 혈당지수가 낮아서 적정량만 먹으면 에너지원으로만 쓰이고 체지방으로 안바뀜

이것만 지킨다면 운동안해도 요요없이 잘 빠짐. 근데 탄수 너무 안먹으면 키토래쉬라는 피부병 걸릴수도있으니 주의.

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3번 댓쓴이 2024-08-24 (토) 09:50 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/653382

6시나 7시 이후로 야식 안먹기
이것만 지켜도 살빠져 ㅎㅎ

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4번 댓쓴이 2024-08-24 (토) 10:51 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/653409

딴거 다 상관없고 ㄹㅇㄹㅇ 단기간이면 단식… 보식잘해야돼

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5번 댓쓴이 2024-08-24 (토) 23:46 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/653554

배달음식,액상과당 다 끊고 러닝했을때 살 쭉쭉 빠졌어
운동도 운동이지만 식단이 진짜 중요한거같아

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6번 댓쓴이 2024-08-25 (일) 16:09 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/653656

유산소랑 식단만조절하면 금방뺄수있는데 사는게 재미없어..

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7번 댓쓴이 2024-08-27 (화) 23:46 3개월전

주소 https://sungyesa.com/new/secret/654868

야채랑 단백질위주로 먹고 탄수화물끊고 간헐적단식해봐 살 엄청 빠짐

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