돼지>보통 ㄱㄴ
보통>말라 ㅂㄱㄴ임 돼지면 걍 먹는 양만 줄여도 빠질 살 넘쳐서 훅훅 빠져서

모든 일은 마음먹기에 달렸지 열심히만 하면 할 수 있어

가능하더라도 몸 다 상할 것 같은데ㅠ 목표 좀만 더 낮게 잡아보는거 어때

비포가 얼마만큼이냐에 따라서..? 근데 너무 힘들 것 같다ㅠ

진짜 마음 단단히 먹고 완전 빡세게하면 가능은 할 거 같아!!

고도비만 아니면 불가능하지 그리고 고도비만이어도 그렇게 빼면 나중에 요요 엄청 올듯

과체중이어도 한달에 10키로 빼면 몸에 무리와 ㅠㅠ 탈모올수도잇어 ㅠㅠ

10키로면 겁ㅂ나 빡센데.. 두세달이면 가능할수도 있을거 같기도 하고..?

수분,근육 다 빼가면서 하면 몸무게 기준으론 가능하겠지만... 10kg 전부 지방이 사라지는게 아니니 굳이아닐까

전문가의 도움이 필요할듯! 그리고 체중보단 지방 근육 비율이 더 중요할거야!

빡센데 가능은해 나 노가다 뛸때 첫 한달동안 10키로 빠지고 그다음 2개월동안 또 10키로 빼서 3달동안 총 20키로 뺏음

다이어트엔? 노가다 강추합니다

10키로는 넘 어렵지 않나,,? 빠질수야 있다면 좋지만 건강에 무리가 안가게..! 다이어트 해!!