익명수다방

[아무거나Q＆A] 다이어트 운동 모할지 도와줭~

익명글쓴이

작성일 24-08-02 22:59:25

조회 2,852회

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나 지금 댄스하고 있거덩? 일주일 두 번.

댄스 안가는 날엔 집에서 두시간씩 연습도해.
하지만 매일 연습하는것은 아니야. 했다가 안했다가 그래
연습 안하는 날엔 그냥 동네 공원 1시간씩 걷거나
가끔 인터벌 러닝 하고있어// 체중때문에 잘 못뛰어

하지만 문제가 댄스를 하는데도 살이 안빠져서 고민이야ㅠㅠ
댄스 수업을 일주일 세번으로 늘일까 생각중인데

유튜브/ 인스타 아무리봐도 20키로씩 감량하고 유지하는
다이어트 성공한 애들은 전부 개인 pt를 받더라고..

나 15키로 빼려고하는데
살빼려면 역시 개인 pt 만한게 없는거야?

나 pt는 예전에 30회 받아봤었는데
쌩양아치 선생 만나가지고 지금 기구 한개도 못다루고
선생이 내 몸만 만지작 거리거-__- 살도 안빠지고
피티에 대한 안좋은 트라우마만 생겼어
돈도 넘 비싸구..

그래서 헬스장 어딜가야 할지도 모르겠고
누가 믿을만한 트레이너인지도 모르겠어
내 주변에 운동하는애덜이 없어서 정보가 나올 구석이 없네ㅜㅜ

피티 받아서 살빼본 예사,혹은 살빠지고 있는예사 있음 좀 알려주지 않겠어?
1. 괜찮은 곳에서 피티받으면 식단관리되고 빠른시간안에 살빠지는지 궁금하구
2. 인스타에 보는것 처럼 힙업엄청대고 허리가늘어지고 몸매도 좋아지는지도 궁금햄

3. 가능하다면 마곡.여의도.홍대.강남쪽 헬스장 가본예사있으면 추천 부탁할게~
(크로스핏,써킷은 할생각이 없옹)

추가) 식단도 하고있고, 식단.눈바디 기록도 하고있어. 운동방법에 관해 궁금한거라 식단말구 운동조언 부탁해

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